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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天想露肚就這樣做！還可遠離大腸癌
:
記者李鴻典／台北報導
夏天來了，想露出姣好身材卻發現鏡中的自己大腹便便？專業營養師說，想要告別小腹婆，充足的膳食纖維和水分，是不二法門！
▲營養師提醒要多補充膳食纖維（圖／李鴻典攝）
大家熟知蔬果含有豐富的纖維，但李翊甄營養師也指出，膳食纖維分成水溶性和非水溶性，2種的功效大不相同，但對腸道健康的貢獻相輔相成，缺一不可，而一般人對於水溶性纖維比較沒有概念；其實，也有很多食物具有豐富的膳食纖維，可以說是「隱藏版」高膳食纖維來源，在補充膳食纖維時能有更多元的選擇。
◎水溶性纖維：有果膠、樹膠、黏質物、植物膠、海藻膠、寡醣等，常見含水溶性纖維的食物有：木耳、愛玉、仙草、柑橘、燕麥、大麥、蘋果、柳丁、水梨、花椰菜、胡蘿蔔等。
其功效為：
1.可延緩胃排空，增加飽足感。
2.在腸道中會轉變為短鏈脂肪酸，幫助腸道益生菌生長，讓腸道免疫系統更健康。
3.水溶性纖維吸收水分後會形成一層膠狀物，延緩飲食中的醣類被吸收，因此有助於穩定血糖
4.可加速膽固醇代謝而降低血膽固醇。
◎非水溶性纖維：有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質等。常見含非水溶性纖維的食物有：糙米、五穀類、燕麥、堅果類、豆類、黃豆、蔬菜、水果等。其功效為可增加糞便重量，加速糞便通過腸道，減少致癌物與腸黏膜的接觸。
李翊甄營養師也特別提醒，在補充膳食纖維時，還要配合補充充足的水分，因為光是攝取大量纖維質而缺少水分，反而會容易引起便秘或腸道不適。
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男違停被開罰翻開包 炫富嗆警「全是錢啦」
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被開違停罰單還炫富！台中一名40多歲男子為了方便，把轎車違規停在公車停靠區，員警巡邏時看到，要開他違停罰單，結果男子竟然是把包包翻開，跟員警說「我鈔票很多啦」，甚至說要把鈔票燒掉，來跟警察比看誰錢多，警方說值勤還是頭一次遇見，違規在先還炫富的人，不過填寫好違規事項，男子還是得乖乖簽名。
台中市南屯區東興路上，3日下午5點多，40多歲炫富男就是把轎車停在這個位置，路邊剛好是超商，他貪圖方便不顧轎車壓紅線，又占用公車停靠區，車一熄火人就離開。
結果被巡邏員警抓到，知道這張900元罰單是躲不過了，疑似就靠炫富抒發不滿，嗆說來燒錢看誰的鈔票多，只是無論他多有錢，罰單一開出來，他還是得乖乖簽字。
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