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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天頭暈又健忘,腦供血不足害的!4秘訣拯救免煩惱
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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】夏天本該是全身活力最好的季節,但自入夏以來,許多人三天兩頭出現頭暈、頭痛的症狀,且經常伴隨記憶力減退、忘東忘西的症狀,讓人不禁懷疑「我突然變笨了嗎?」中醫師表示,其實,這很可能是腦供血不足惹的禍!
改善腦部血液循環 女中醫分享4大秘訣
如何改善或預防夏季腦部供血不足的現象呢?賴睿昕中醫師提供以下4種辦法做為參考:
1.注意飲食:平常應該多吃抗氧化食物,少吃高油脂食物,適時地補充水分以降低血液的黏稠度,並從健康的生活型態來控制三高,維持健康體重。
2.藥物調理:中藥在改善腦部供血不足引起的頭暈頭痛、失智,與輕微神經退化有很好的緩解作用。中醫通腦竅、化瘀阻的中藥如:丹參、天麻、石菖浦、荷葉和紅花,可以緩解腦供血不足;三七、葛根具有多種保護血管的功能,能抑制血小板的聚集,從而有效地防止血液過於黏稠,讓血液流動更加順暢,阻止供血不足的可能。但實際用藥,還是需經中醫師診斷後再依個人病況處方喔!
3.針灸與按摩:頭皮針療法可以活化腦細胞,促進腦部的血液循環,進而改善認知能力、延緩記憶的衰退。不過,頭皮針療法的專業門檻高,一般人較建議以按摩取代,經常按摩「百會穴」(頭頂正中線與兩耳直上的交叉點)和「四神聰穴」(距百會穴前後左右各1寸的4個穴位),即有預防保健的效果。
4.天天運動:年輕時不抽菸、不喝酒,遠離頭部外傷的機會,而且平日不忘多動動腦,養成規律的運動習慣,多參與活動,以避免中樞神經退化疾病找上門。
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畢業季大掃毒 桃警安居封城掃蕩不法
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暑假來臨前的畢業季,為確保青少年安全活動空間,防制青少年被害與犯罪,桃園市政府警察局特別將毒品查緝列為重點工作,針對供毒予少年之案件,積極廣布線索及規劃查緝行動,並利用各項科技偵查工具,溯源追查上源藥頭,以遏止校園毒品之危害;而警方將持續展現打擊犯罪的能力與決心,秉持安居緝毒精神,與學校、社區及大樓建立毒情通報及協助機制,將教育體系、社區管理委員會及保全系統能量拉入為反毒夥伴,鼓勵反映毒品犯罪情資,更呼籲有心犯案之歹徒切勿心存僥倖。
警方表示,專案共動員警察局警力563名,聲請搜索票20張、拘票59張、執行臨檢處所116處,聯外道路路檢點57處,共計查獲各類案件321件372人;查獲各類毒品案件156件180人,緝獲各級毒品重量共5.26公斤;其他刑案165件192人(含檢肅槍彈8件8人,查獲改造手槍19支、子彈66顆;以及緝獲詐欺、毒品等逃犯共38名);查獲之特殊案件摘要如下:
桃園市政府警察局刑事警察大隊偵一隊及楊梅分局、刑事警察局於專案期間,至楊梅區偵破林嫌持有槍砲及毒品案,起獲空氣短槍2枝、空氣長槍3枝、海盜式及左輪式掌心雷手槍各1枝、黑星及仿COLT廠改造手槍各1枝、霰彈槍子彈2發、點22子彈26發、毒品安非他命2包毛重10.5公克、吸食器、改造槍枝工具一批、電鑽等證物。林嫌辯稱因喜愛生存遊戲,故購買大批槍枝及零件收藏欣賞。全案訊後以違反毒品危害防制條例及槍砲彈藥管制條例罪嫌,移請桃園地檢署偵辦。
警方查獲各類毒品案件156件180人,緝獲各級毒品重量共5.26公斤;其他刑案165件192人。
※ 【台灣好新聞】提醒您: 少一份毒品,多一分健康;吸毒一時,終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線:0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線:1980 ※ 生命線專線:1995
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