這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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冬瓜低卡、抗老、消水腫,夏日必學3道冬瓜料理 : ⭐️ 更多新聞報導 酒糟性皮膚炎 恐「臉蟲太多」害的 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
【早安健康/帕斯頓編輯部】夏至(國曆6月20~22日)
「夏至」為白日最長的一天,從天起進入炎熱季節,萬物生長最旺盛,雜草害蟲迅速滋長。此時人們容易食欲不振,因此須適當注意飲食補養,因夏月伏陰在內,飲食不可過寒,冷食不宜多吃,解渴消暑之食物少量可以,過多會寒傷脾胃,令人吐瀉。冬瓜:減肥利尿
主治功效 利尿,清熱,治水腫,治腳氣,止渴生津。
冬瓜如何挑選
肉質雪白富含水分,瓜皮呈深綠色、花紋均勻、有白色粉末,形體飽滿,蒂頭乾燥且萎縮。
冬瓜又名枕瓜、白瓜,葫蘆科冬瓜屬一年生蔓生草本植物,主要供應季節為夏秋季。冬瓜是藥、食兩用瓜類蔬菜,具有較高的營養價值,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
冬瓜所含維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及菸鹼酸含量較高,具有防治癌症效果。含有的元素硒也具有抗癌等多種功能。冬瓜中所含丙醇二酸能有效抑制糖類轉化為脂肪,且冬瓜本身不含脂肪、熱量不高,有助減重瘦身。
冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉、潤澤光滑。因冬瓜含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。適宜患腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖以及缺乏維生素C者食用。
下一頁公開三道養生冬瓜食譜!冬瓜食譜1-冬瓜炒蒜苗
材料:冬瓜、蒜苗
調味料:鹽
作法:冬瓜食譜2-冬瓜菠菜羹
材料:冬瓜、菠菜、豬肉、蔥、薑
調味料:鹽、太白粉
作法冬瓜食譜3-冬瓜排骨湯
材料:排骨、冬瓜、枸杞、薑、蔥
調味料:鹽、米酒
作法:
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本文摘自《食光知味》/帕斯頓編輯部/帕斯頓數位多媒體有限公司
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傷患後送 : 空軍司令部22日表示,該部昨(21)日晚間10時6分接獲國搜中心命令,隨即派遣嘉義基地EC-225型直升機,前往嘉義外海執行陸籍漁船漁工後送,於目標區執行傷患吊掛作業,順利完成救援任務。(文:軍聞社葛芃欣/圖:空軍司令部提供)
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