陳致書的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到冬瓜，多數人對於其清熱解暑的作用並不陌生。不過，冬瓜的好處可不只這些！從營養學角度來看，冬瓜高纖低卡的特性，不僅能增加飽足感；其富含的丙醇二酸成分，還有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此被不少網友奉為減肥聖品。但冬瓜瘦身法真的這麼有效？且人人都能輕鬆大啖嗎？中醫又是怎麼看呢？

人人都能靠吃冬瓜輔助減肥？中醫師：虛寒體質者需慎食

但吳建東中醫師也提醒，雖然適度食用冬瓜有上述好處，但畢竟冬瓜在中醫屬性上，仍屬於味甘，性偏涼、微寒的一項食材，較適合濕熱體質者食用。所以建議民眾在決定是否跟進此一減肥方法前，最好還是先釐清自己的體質是否合適比較恰當。

特別是本身體質本就虛寒的朋友更要注意。至於濕熱、虛寒體質如何劃分？吳建東中醫師指出，大家不妨可透過下列症狀、表徵簡易判別：

★濕熱體質：容易流汗、怕熱，且伴隨有口乾、小便不順、色澤偏黃的症狀。

★虛寒體質：常感手腳冰冷、平時喜愛喝熱飲，且動不動就腹瀉、拉肚子者。

【中醫師小叮嚀】：

雖然在了解自身體質的情況下，適度食用冬瓜確實有利減肥更順利。吳建東中醫師仍強調，減肥是一輩子的志業，想要擁有勻稱體態，首要關鍵仍在於養成少吃多動的生活習慣，並長久持之以恆才是致勝關鍵！

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 傻眼！E奶辣模被已婚員警搭訕 騙電話還大膽約砲

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香港辣模伍淑怡（YoYo）外貌美艷，擁有E罩杯傲人上圍，她曾演過《賭城風雲》、《鴨王》等電影，有不少死忠粉絲，沒想到日前她走在路上竟被一名已婚警察盤查身分，對方不但藉故要電話，還暗示想約砲，讓伍淑怡相當傻眼！

伍淑怡昨（21）日在臉書敘述事發經過，她說當天下午人在地鐵站附近，突然被一位穿著軍裝的警察攔下，對方要求她出示身分證，還問她職業、電話以及住家地址，接著突然脫口說：「可不可以和我做朋友？」伍淑怡詫異之餘，看到對方手上戴著戒指，反問：「咦，你結婚了呀！」沒想到對方竟說：「你明白我明白啦！」她丟了一句「我不明白」就趕緊閃人。

後來她回家準備吃飯，接到一通陌生來電，伍淑怡詢問對方身分，電話那頭直問：「你今天給很多人電話嗎？」她立刻聯想到下午要電話的警察，對方不僅一直要跟她做朋友，還問伍淑怡可否「進一步發展」，她以要跟朋友看世界盃為由掛斷對方電話，網友則建議她報警或是投書媒體。

▲伍淑怡擁有E罩杯傲人上圍。（圖／翻攝伍淑怡臉書 , 2018.06.22）

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